Profesör Sonja Lyubomirsky, uzun yıllardır mutluluk üstüne araştırmalar yapan bir bilim insanı. Özellikle mutlu bireylerin nispeten mutsuz bireylerden farklılıklarını, mutluluğu etkileyen faktörleri ve mutluluk arttırmaya yönelik müdahale programlarını inceleyen Lyubomirsky, bu kitabında araştırmaları ve deneyimlerine dayanarak mutluluk için önemli olan bazı noktalara değiniyor.

Elbette herkes için mutlu olmaya verilen değer ve mutlu olmayı etkileyen faktörler farklı olsa da bilimsel araştırmaların sonuçlarına dayanarak belirlenmiş birtakım davranışların herkes için önemi de yadsınamaz. Örneğin yazar kitabında sosyal ilişkilerin, şükran duymanın, başkalarına yardım etmenin ve fiziksel olarak kendimizi aktif tutmanın mutluluk duygusunda etkili olduğunu vurguluyor. Kitap, hem bu konuda kendini geliştirmek isteyen hem de mutluluk üstüne araştırmalar yapan kişiler için güzel bir başvuru kaynağı. Dünyada pek çok dile çevrilmiş olan kitap, 2008 yılından bu yana Türkçe çevirisiyle okurlarla buluşuyor.

Yazar: Sonja Lyubomirsky

Çeviren: Gülen Çetin

Yayınevi: Mediacat Kitapları

RelatedPost